防控知识
当前位置: 足球竞猜app >> 防控知识 >> 正文

【心理防”疫“战 】 400余位心理咨询师在线为您心理“防疫”

发布日期:2020-02-11    点击:

【编者按】随着新冠肺炎疫情的持续,让每个个体、每个家庭都被甩出了日常生活的轨道,经历着一场巨大的心理震荡,难免产生心理困惑和不适。

1月27日,国家卫健委发布疫情紧急心理危机干预指导原则,要求将心理危机干预纳入疫情防控整体部署。

记者采访中了解到,我区已经有不少部门开通24小时疫情心理免费援助热线。尽管心理干预和修复不会一蹴而就,尽管特殊时期的心理咨询,隔着屏幕、隔着电话,但是这样的心理援助,如同一场及时雨,一定程度上缓解了压力。

“我年前去过湖北,现在觉得浑身不舒服,怎么办?”“哪里也去不了,觉得很烦闷,我能做点什么?”

受疫情影响,无论是奋战在抗疫一线的工作人员,还是患者及其家属,以及隔离在家的普通民众,都难免产生心理困惑和不适。心理“防疫”,是齐心协力抗击疫情的重要一环。宁夏医元心理咨询预约服务中心从全国招募筛选了400余位具有国家认证资质、从事过心理咨询服务、经过心理危机干预培训的志愿者,24小时在线提供免费心理咨询、心理支持、紧急心理援助等服务,协助大家共渡难关。

“热线开通伊始,就接到多个咨询电话。焦虑、恐慌、悲伤、担忧、愤怒是最常见的心理问题,其次是怀疑自己患有肺炎,出现失眠、头痛症状等。”服务中心负责人、国家二级心理咨询师王丽媛说:“大家会把对病毒的恐惧、对未来的焦虑、对家人的担忧都倾诉给我们,只要我们保持通话,他们就会觉得踏实一些。”王丽媛介绍,预约者可通过微信搜索“医元心理”进入服务平台,选择一对一或团体咨询服务。

【这份”心理处方“请收好】

疫情防疫阶段,多数人响应号召宅在家中,运动量会加减少,面对面的社交会减少,这都可能会引起人们情绪上的变化。心理咨询师建议,大家在家可以选择以下几类事情去做:消磨时间类,如看电影、听音乐、追剧、睡觉等;学习成长类,如看专业书、学英语等;培养兴趣类,如学做饭、画画、手工、书法、口才训练等;整理归纳类,如收拾房间、整理橱柜等。另一方面,宅在家中给我们提供了更多的和亲人相处的时间,陪父母聊聊天,辅导孩子功课,增进感情的机会很难能可贵。当然,一定要注意,在家中也要适当运动,对维持心情很有帮助。 (宁夏日报记者 秦磊)

Copyright © 足球竞猜竞猜版app

Baidu
sogou

足球竞猜竞猜版app-足球竞猜竞彩版app「2022年卡塔尔世界杯」